宝马会线上官网:如果长时间使用眼睛后看不清楚

泪膜的另一个重要作用是填补角膜上的一些小划痕，使角膜光滑。如果泪膜的质量下降，那么东西就会变得模糊。如果长时间使用眼睛后看不清楚，但揉搓或眨眼后能看清楚，可能与泪膜质量下降导致的干眼症有关。宝马会线上官网

对于有患闭角型青光眼风险的人群来说，在黑暗环境下使用手机，如果长时间在黑暗中看手机，可能会诱发青光眼发作。青光眼是世界上第二大致盲疾病，是导致不可逆视力丧失和失明的主要原因之一。

同时，睡前长时间玩手机还可能影响褪黑素的分泌节奏，不仅可能导致精神亢进、难以入睡，还会影响睡眠质量。人体的生物钟位于下丘脑。它会根据周围环境的光线来调整我们的睡眠周期和睡眠模式。生物钟的节奏与眼睛接收到的短波蓝光的量密切相关。如果我们的身体在晚上暴露在太多的屏幕光下，我们的身体的生物钟就会被混淆，自然的睡眠模式就会被破坏。

走路时使用手机，手机与眼睛之间的距离和方向会随时发生变化，环境光线也会发生变化。同时，手机屏幕上的内容又小又密。为了看得清楚，眼睛需要不断地调整和变化，这很容易造成视觉疲劳。

不仅如此，走路时使用手机会在很大程度上改变走路姿势，使人变慢变小，也很难注意到障碍物。这不仅会导致眼睛问题，还会导致颈部和背部问题。