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宝马会官网:在合适的环境中首先要做的是在合适的光线环境中使用手机
时间:2023/2/26 12:15:11 作者: 来源: 阅读:0 评论:0内容摘要:"20-20-20"长时间使用眼睛时,每隔20分钟应注视距离(20英尺,约6米)20秒。当不可避免地要长时间使用眼睛时,20-20-20法则可以给眼睛一定的休息时间。宝马会官网在合适的环境中首先要做的是在合适的光线环境中使用手机。太暗或太亮的环境光都容易造成过强的明暗对比,从而导致视觉疲...& # 34; 20-20-20& # 34;长时间使用眼睛时,每隔20分钟应注视距离(20英尺,约6米)20秒。当不可避免地要长时间使用眼睛时,20-20-20法则可以给眼睛一定的休息时间。宝马会官网
在合适的环境中首先要做的是在合适的光线环境中使用手机。太暗或太亮的环境光都容易造成过强的明暗对比,从而导致视觉疲劳。其次,注意屏幕与眼睛之间的距离。屏幕不应该离眼睛太近。屏幕离得越近,越容易造成视疲劳。
人眼距电子屏幕对角线应超过4倍。简单来说,就是离电脑50cm以上,离手机30cm以上。最后,尽量选择大屏幕的电子产品,保持相对远的视野,用投影代替电脑,用电脑代替pad,用pad代替手机。
当视疲劳症状已经出现时,可以用热敷来缓解。用40℃热毛巾敷15分钟,可改善眼部血液循环和睑板腺功能,缓解视疲劳。如果觉得麻烦,还可以用手掌摩擦产生热量,然后捂手。
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